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다이어트 요리2

망한 요리도 시금치 페스토 한 스푼이면 살아나는 시금치 레시피 시금치 좋아하시나요? 얼마 전 윤은혜 씨의 유튜브 채널에서 망할뻔한 오믈렛에 시금치 페스토와 야채를 넣어 볶으며 새로운 요리를 탄생시켜 화제가 된 적이 있습니다. 바질페스토 보다 시금치의 달콤함이 느껴져서 더 호불호 없이 먹을 수 있는 맛있는 맛의 시금치 페스토! 평생 써먹는 시금치요리 방법을 알려드리겠습니다. 망한 요리도 '이것' 한 스푼이면 살아납니다. 한국의 쌈장 같은 시금치 페스토는 당뇨, 혈당 안정에도 좋고, 다이어트, 피부미용에도 좋으며, 만드는 법도 매우 간단하니 꼭 만들어 보시길 추천해 드립니다. 시금치 페스토 재료별 효능을 알려드리겠습니다. ▶ 시금치 효능 : 피부 미백, 모발 건강, 세포를 재생, 피부 수분 유지, 빈혈, 눈 건강, 부종, 근육 강화 시금치는 영양가가 풍부하고 건강에 많.. 2024. 3. 13.
가장 맛있는 다이어트 '가지 피자' 만드는 방법 가지는 다양한 조리 방법을 통해 맛을 끌어낼 수 있는 재미있는 식재료입니다. 튀김, 볶음, 구이 방법 외에도 소스에 버무려서도 맛을 살릴 수 있는 등 많은 요리 방법이 있습니다. 특히 신선한 가지는 그 자체로도 맛있는 요리가 가능할 뿐만 아니라, 다른 식재료와의 조합을 통해 새로운 맛 조합을 만들어낼 수 있는 잠재력을 가진 식재료입니다. 하지만 가지는 우리나라 요리에서 상대적으로 적게 활용되는 식재료 중 하나입니다. 가지는 많은 영양소와 다양한 조리 방법을 통해 풍부한 맛을 선사할 수 있는데도, 한국에서는 다른 식재료에 비해 가지를 활용하는 요리가 적은 편입니다. 이러한 편견을 깨트릴 수 있는 다양한 가지의 활용법에 대해 소개하겠습니다. 가지의 효능 보랏빛을 띠는 가지는 안토시아닌이 풍부한 대표 식재료입.. 2024. 2. 26.